開　催　１２月７日 (土)　

時　間　１３：３０～終了まで

対　象　１８歳以上　

定　員　５０名

会　場　ＮＣＶふくしまアリーナ　☎024-545-9322
受講料　１,０００円
持ち物　体育館シューズ

 

 

 

内　容
以下の種目を実施します。

１８歳～６４歳
握力（筋力）
上体起こし（筋持久力）
長座体前屈（柔軟性）
反復横跳び（敏捷性）
立ち幅跳び（跳躍力）
20mシャトルラン（全身持久力）

65歳～79歳
握力
上体起こし
長座体前屈 
開眼片足立ち
１０ｍ障害物歩行 
６分間歩行