日　時
5/7(火),    5/14(火),　5/21(火),　6/4(火),　6/11(火),　6/18(火)
時　間　１０：００～１１：３０

会　場　ＮＣＶふくしまアリーナ　☎024-545-9322

対　象　18歳以上
　　　　　※当公社主催のピラティス教室に初めて参加される方
定　員　 30名【抽選制】

受講料　３,０００円
講　師　佐藤　雪絵　先生
持ち物　ヨガマット　※お持ちでない方は、貸出用がございます。

内　容
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
胸式呼吸によって交感神経を活性化させ、心と体を活性化させます。
呼吸法の練習と基本エクササイズですので、脂肪の燃焼量もUP‼